Teaser Pilates Studio – Sincan hamile pilatesi Sincan mat pilates Sincan reformer pilates Sincan Pilates

Değişim hareketle olur

Ve Hareket İyileştirir

Fiziksel Uygunluk

Mutluluğun

İlk şartıdır

Pilates

Her Zaman

İyi Bir Fikirdir

Hayat baş aşağı ise, tadını çıkarın ve pilates yapın!

540

REFORMER PİLATES

370

MAT PİLATES

135

HAMİLE PİLATES

MAT PİLATES

Mat pilates genellikle yeni başlayanlar için en iyi başlangıç noktası olarak kabul edilir. Esas olarak mat üzerinde yapılan egzersizlere odaklanır ve ayrıntılı ekipman gerektirmez. Mat Pilates, özellikle çekirdekte güç oluşturmaya ve esnekliği iyileştirmeye yardımcı olur.

HAMİLE PİLATES

Hamilelikte pilates yapmanın temel faydaları, gebelik döneminde ve doğum sonrasında görülebilen sağlık sorunları ile daha iyi başa çıkmaya yardımcı olmasıdır.

REFORMER PİLATES

Reformer pilatesin vücut üzerinde önemli etkileri bulunuyor. Bunlardan ilki kasların güçlendirilmesi. Özellikle karın, yan karın, bel, boyun ve sırt kaslarını güçlendiren reformer pilateste, farklı çalışma programları tüm büyük kas gruplarını hedefliyor.

BİREYSEL PİLATES

Özel Pilates Dersleri. Birebir ya da eşiniz, arkadaşınız ile size özel 2 kişilik kapalı grup. Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol.